2011-04-25
這些天是充實而喜悅的,從HV回來后,凌晨三點多醒來,覺得自己突然就頓悟了.我們無法擁有任何人包括愛的對象,能擁有的只有自己對他人的愛.一直執著于分離和死亡,讓我痛苦,這也是我選擇HV學習成長的原因.現在每天晚上覺前都會閱讀《懂得愛》,不僅為我又打開了一扇心的天窗,更是一本行動指南.原來很多行為僅僅被我披上了愛的外衣,實際上可能是為了索取、爭奪或占有,我要慢慢剖析和理清自己的心.人生就是一場修行,越來越有意思了.《心經》幾乎已經可以背誦下來,我還是要堅持吟誦《金剛經》.昨晚看了法國拍的紀錄片《海洋》,毫不夸張地說這樣的紀錄片完全可以超越我所看過的任何電影,期間體驗的震撼的美,簡直就讓我心疼.當下心情平靜,休息一般,而一呼一吸之間我離自己很近.說說擁有和分離吧.
我們不能擁有任何人包括愛的對象
任何關系中的兩人,即使感覺再融洽和親密,在貌似合一的情境中,可能覺得完全不分彼此了.親人、愛人、朋友都有可能經歷這樣的感受.這是一種混沌的階段,沉浸其中也許能感覺到幸福、興奮和安全,而其實就連這樣的感覺,也是自己帶給自己的.這只能在關系的某一階段才能體驗和感受,而在其他階段,從互不了解到了解,從相互依賴到各自獨立,從分割到整合……關系一直在不斷的改變和發展,自己對他人的評價、感受都會不斷變化,他人對自己亦如是.當把所有的觀感和感受都依附于他人之上時,這樣的依賴,就會產生了不安全感,害怕失去的恐懼.其實我們不能擁有任何人,包括愛的對象.每個人都是獨立的人,我們真正能擁有的只有自己的心,因為所有對他人、對世界的看法都源自于自己,那個對象,僅僅是投射于自己心上的某種影像.而對方還是對方,TA一直都有自己的世界,那個世界和我們的世界一樣大.我們有時都無法完全擁有真正的自己,又如何能擁有另一個TA人呢.
分離的苦源于想要擁有,接納即喜悅
分離對于有些人來說是苦的,看似無法脫離,而死亡是另一種分離.那個人走了,永遠無法再見到、聽到和相視而笑.其實這都是自己對于記憶的依賴,是自己不斷回憶其和那個人共同擁有的某種體驗和感受,期待將來還能重溫.實際上,就是想要擁有對方,擁有曾經出現過的那些感受.而那些感受,其實也是自己帶給自己的.TA走了,是物質的實體已不在,但曾經帶給自己的某種影像和記憶還在.當回憶起來,覺得自己再也無法擁有,就會感受到難過和悲傷,甚至帶有憤恨,為什么TA會離去,不能一直陪伴或者帶來溫暖.以往我是抗拒自己心里的這種負面的感受,覺得不應該感到悲傷乃至憤恨,這樣對待感受的感受,其實來源于內心對自己的不認可.其實擁有悲傷的感受,那就去接納這樣的感受,認識到這樣的感受是源自于自己對TA人的期待,也源自于內心對被愛、被尊重的渴望.當這樣想時,我就明白了自己.不是害怕分離和死亡,而是害怕自己不被愛、不被尊重,這是害怕、悲傷、憤恨等情緒罩蓋下真正的自己.接納自己面對分離和死亡的各種感受,了解自己真正的渴望,這就輕松了,也就更能擁抱喜悅.
真正擁有的只有對他人的愛
如果不能擁有任何人,那我們可以擁有的是什么.自己可以真正擁有的,就是對他人的愛.當我想到這點時,我發現自己和那些離去、死去的人,離的那樣近,從未有過的親密,零距離.每當想起某個分離的影像時,我心底的悲傷就無可抑制,這是曾經被情緒掌控了自己,沉溺其中不可自拔,我沒有看到自己"冰山"下真正的自己.悲傷其實是因為我在想,你們怎么舍得離我而去,你們怎么可以不再"愛"我了.記住,這里的"愛"只是披上了自己附上的一件外衣,也可以說是一種標簽,并非真愛.以往的思維模式,都是把自己的感受交給了TA人,讓TA人做了自己情緒的主人.而情緒來源于感受,這些感受都是自己的.當接納自己真實的感受,并了解到自己對于TA人的期待以及內心對愛的渴望,也就知道了為什么會有那樣的情緒和痛苦.當我了解到,自己渴望愛的需求,其實每一個人都有時,我就心安了.既然這樣,那就去真正擁有自己完全可以把握的吧,那就是自己對他人的愛.每個人內心都有一個愛的無限源泉,重要自己找到那把開啟的鑰匙,就可以擁有強大的愛的能量,去愛人、愛世界.當下的我,覺得自己和這個世界、和曾經分離的那些人離的特別近.
君翔分離語錄:我們不能擁有任何人包括愛的對象;分離的苦源于想要擁有,接納即喜悅;真正擁有的只有對他人的愛.我需要不斷學習自己,了解自己心底到底都是些什么,更好地活著.珍惜我們擁有的幸福.
